Teilnahmebedingungen

Bitte lies alles sorgfältig und kontaktiere mich rechtzeitig im Vorfeld, wenn einer der folgenden Punkte auf dich zutrifft, damit wir klären können, ob du an einer intensiven Atemsession teilnehmen kannst.

  • Schwangerschaft
  • neurologische Erkrankungen (z.B. Epilepsie, Schlag-, Krampfanfälle)
  • Bluthochdruck, der nicht medikamentöse eingestellt und kontrolliert wird
  • Herz-Kreislauf-Erkrankungen & Unregelmäßigkeiten, frühere Herzinfarkte
  • Aneurysma oder 2 Mitglieder deiner unmittelbaren Familie haben ein Aneurysma
  • Asthma
  • Netzhautablösung
  • Glaukom
  • bipolaren Störung, Schizophrenie
  • PTBS (posttraumatische Belastungsstörung) mit starken Symptomen
  • Krankenhausaufenthalt wegen einer psychiatrischen Erkrankung oder emotionalen Krise während der letzten Jahre
  • Regelmäßige oder aktuelle Einnahme von:
    • berauschenden, betäubenden oder psychoaktiven Substanzen: Psychopharmaka, Cannabis, Alkohol, opiumhaltige Medikamente, starke Schmerzmittel, psychoaktive Pilze, Ayahuasca, Peyote, LSD, Drogen aller Art
    • verschreibungspflichtigen blutverdünnenden Medikamenten
  • Alle anderen medizinischen, psychiatrischen oder physischen Zustände, die gegen eine Ausübung von Aktivitäten spricht, die eine intensive körperliche und/oder emotionale Veränderung mit sich bringen können.

 

Vorbereitung deiner Atem- Erfahrung:

 

Good to know schon ein paar Tage vorher :

  • Iss 1-2 Stunden vorher nichts mehr, außer du bist eh schnell ein Luftikuss
  • Achte darauf, dass dein System komplett frei ist von berauschenden, dämpfenden Mitteln (Alkohol, Cannabis,…).
  • Nimm bitte nur teil, wenn du die angesetzte Zeit hast. Früheres gehen ist nicht möglich.
  • Plane zusätzliche Zeit danach für dich allein zum integrieren ein.
  • Mein heißer Tip!: Bereite dir ein nahrhaftes Essen vor, das du danach alleine in Ruhe genießen kannst.

 

Vorbereitung für Teilnehmer*innen in Präsents:

  • Bequeme, lockere Kleidung (ohne Gürtel, lockerer BH)
  • Dicke Socken
  • stilles Wasser
  • Schlafmaske / Augenbinde (optional! falls es dir sonst zu hell ist)

Vorbereitung für online- Teilnehmer*innen:

  • Besorge dir gute Kopfhörer ohne Kabel oder gute Lautsprecher
  • Sorge für eine stabile, starke Internetverbindung
  • Dein Gerät ist voll geladen, am Strom angesteckt und alle anderen Apps und Fenster geschlossen (damit die Übertragung nicht ruckelt und nichts piept)
  • Ich werde voll für dich da sein! Bitte erstelle eine Vorrichtung, sodass ich dich sehen kann! Deinen Oberkörper und Kopf. Danke
  • Ein warmer, ruhiger, absolut ungestörter Raum (Computertöne aus, Handy aus, Telefon aus, Klingel aus oder Zettel dran, Mitbewohner informieren)
  • Eine bequeme Liegefläche, auf der du 1,5 Stunden liegen kannst. Wenn du sitzen musst, sprich mich bitte vorher darauf an.
  • Bequeme, lockere Kleidung (ohne Gürtel, lockerer BH)
  • Dicke Socken
  • stilles Wasser
  • Schlafmaske / Augenbinde (optional! falls es dir sonst zu hell ist)
  • 2 leichte Wolldecken, keine schwere, dicke Decke
  • eine Wärmflasche
  • Ein zusätzliches Kissen zum Kopfkissen
  • Taschentücher einzeln griffbereit
  • Die Einleitung ist extrem wichtig. Sei gern schon 5 Min vorher ready.