Das ist Breathwork
Der Atem spiegelt uns, ähnlich wie in der chinesischen Medizin die Puls- oder Zungendiagnostik, vieles über unsere körperliche und geistige Gesundheit. Denn der Atem reagiert, eng verbunden mit dem Nervensystem, immer auf emotionale, gedankliche und körperliche Veränderungen. Andersrum können wir den Atem bewusst nutzen, um emotionale, mentale und körperliche Leiden zu regulieren. Dazu gehört die moderne Atemtherapie genauso wie Teile fernöstlicher Atemkunst, Achtsamkeitstraining und intensives transformatives Atmen.
Das kann Breathwork
Auf körperlicher Ebene kann es das Nerven- und Atmungssystem regulieren, Anspannung, Schmerz, Stress, Müdigkeit, Schlafprobleme, Migräne oder Unruhe lindern.
Auf emotionaler Ebene hilft es im Umgang mit stressbedingten und psychosomatischen Problemen, unterstützt uns belastende Emotionen zu verarbeiten und damit umzugehen und bringt emotionale Ausgeglichenheit.
Auf mentaler Ebene bringt es Ruhe und Frieden in unsere Gedanken.
Auf energetischer Ebene lässt es gestautes Chi fließen und füllt leere Bereiche.
Auf persönlicher Ebene stärkt es die Verbindung zum Bauchgefühl, den Selbstwert und das Vertrauen.
Auf spiritueller Ebene öffnet es den Zugang zur Intuition und feinstofflichen Welt.
Mit Breathwork hast du lebenslang effektives Werkzeug, das du überall kostenlos ohne Hilfsmittel für dich nutzen kannst, unabhängig von Alter und Fitness.
Meine Breathworkangebote
Transformatives Atmen
Löse Spannungen & blockierte Lebensenergie aus deinem Körper, Nerven- und Energiesystem
Öffne den Zugang zu deiner Intuition, inneren Weisheit und den Selbstheilungskräften
Ganzheitliches Atemcoaching
Reguliere dein Atem- und Nervensystem. Reduziere deine Kurzatmigkeit, verbessere deine Stressresilienz, Schlafqualität und das Immunsystem.
Genieße ruhig, frei und kraftspendend zu atmen.
Meditationen & aktive Atemmeditationen
bringen dir innerhalb kurzer Zeit:
Ruhe, Klarheit & Erdung
Energie ohne Kaffee, einen freien Kopf
innere Sicherheit