Geht es dir genauso?
- Du weißt, wo du hinwillst, trotzdem hast du das Gefühl, dass du dich selbst sabotierst.
- Du fühlst dich in bestimmten Situationen ohnmächtig, weil innere Automatismen das Steuer übernehmen.
- Du bist ratlos und verstehst dich selbst nicht mehr.
- Weil du hin und her gerissen bist, fällt es dir so schwer, diese wichtige Entscheidung zu treffen. Das ermüdet.
Obwohl du schon so viel versucht hast, bist du frustriert, dass sich keine richtige Veränderung zeigt.
Eigentlich sehnst du dich danach
endlich damit aufzuhören, dir selbst im Weg zu stehen
auf eine Art und Weise zu handeln, die deiner Würde entspricht und dir gut tut
mutig die Entscheidung zu treffen, die richtig für dich und dein Leben ist – ohne:
„Das kann ich so doch nicht machen!“
einfach nur Frieden im Inneren
Wenn du bereits zig Sitzungen & Workshops hinter dir hast,
lass uns jetzt die sabotierende Dynamik im Inneren behutsam aufdecken und ein für alle Male nachhaltig verwandeln.
Weil ich achtsame, unkomplizierte und zielführende Wege mag, habe ich das Beste aus der systematischen Arbeit mit inneren Anteilen ( IFS, Inneres Team nach Schulz van Thun) vereint mit somatischer Therapie (körpertherapeutische Aspekte, Atemarbeit, Nervensystemregulierung)
Beispiele, mit welche Anliegen du hier richtig bist
- Es fällt dir schwer dich abzugrenzen, Nein zu sagen
- Du vermeidest eine Konfrontation oder generell Konflikte
- Du schaffst es nicht, dich zu entscheiden ( Beziehung, Umzug, Jobwechsel, 2. Kind, Mutter ins Heim)
- Lieber bleibst du im Hintergrund statt dich in deiner vollen Größe zu zeigen
- Deine Preise zu erhöhen bereitet dir Magenschmerzen
- Du prokrastinierst (Abschlussarbeit, eigene Website live schalten)
- Was steckt hinter meinem psychosomatischen Symptom? (z.B. Tinitus)
Dein Anliegen ist nicht dabei?
No worries! Das hier sind nur ein paar Beispiele. Und gleichzeitig grenze ich ehrlich ab, was außerhalb meiner Expertise liegt. (Hat je keiner was von 😉 ) Kontaktiere mich also gern, dann klären wir, ob ich dir helfen kann.
Was für eine befreiende und berührende Arbeit!
Aus dir spricht sehr viel Selbst-Erfahrung, viel Mut, Demut, Lebensfreude mit Weisheit und sehr viel Achtung und Sanftheit dem Klienten gegenüber.
Da ist kein Klimbim, keine Selbstdarstellung, nur ruhiges Halten des Raums.
Valentin* Name geändert
Etwas, das ich lange nicht sehen konnte, war plötzlich ganz klar. Dieser innere Kampf war mir nicht bewusst und seit ich ihn mit deiner Unterstützung beendet habe und in Kontakt mit meinem Selbstwert-Hüter bin, sind die Treffen mit besagter Person voll ok. Wer hätte das gedacht! Danke Susanne!
Thomas* Name geändert
Du hattest eine hilfreiche Session, die Tage danach waren super.
Doch nach einiger Zeit war dann alles beim Alten.
Wenn du dir eine Veränderung wünscht, die fundamental & nachhaltig ist,
dann komm an Board.
Unsere gemeinsame Reise:
4 Wochen Freedom Inside
Phase 1 : Clarity (2,5 Stunden Intensiv 1:1 + support)
Phase 2: Transformation (2 Stunden Intensiv 1:1 + support)
Phase 3: Integration (2 Stunden Intensiv 1:1 + support))
Wenn du dir dann noch weitere Unterstützung wünscht, biete ich auch längere Begleitung in der Integrationsphase an.
Bei mir wirst du im Prozess nicht alleine gelassen. Zwischen den Sessions biete ich support über Telegram oder email an!
VOR Freedom Inside
fühlen sich meine Klient:innen
„Ich bin einfach nicht weiter gekommen.“
„Ich war ratlos & ohnmächtig“
„Genervt und frustriert über mich“
„Wie innerlich zerrissen“
„Ich hab echt an mir selbst gezweifelt“
„Mich selbst verurteilt, dass ich es nicht hinbekomme“
NACH Freedom Inside
fühlen sich meine Klient:innen
„In mir ist ein Knoten geplatzt.“
„erleichtert und empowert“
„endlich versteh ich, was da in mir los war.“
„Ich bin so froh, endlich Klarheit zu haben.“
„Ich fühl mich viel leichter & so in Frieden mit mir“
“ Ich bin total berührt“
Hi, ich bin Susanne
Meine Mission ist es, Menschen in ihrer Selbstwirksamkeit zu stärken und Knoten zu lösen, damit sie endlich das Leben leben, das sie wirklich glücklich macht.
Daran glaube ich:
Du denkst, du musst tief in den Schmerz gehen, um wirkliche Veränderung hervorzurufen? Ich habe am eigenen Leib erlebt, dass es anders geht. Tiefgehende Transformation geht auch leicht. Lass es mich dir zeigen.
Danke, dass du mir geholfen hast, zu erkannen, dass da Sachen in mir zusammen wirken, die mir so nicht klar waren! Dadurch konnte sich viel Druck und Verwirrung in mir auflösen.
Daniel * Name geändert
Das berührendste war, zu sehen, dass mich diese sabotierenden Anteile in mir nicht von meinem Wachstum abhalten wollen, sondern mich nur beschützen wollen. Das hat schon so einen Shift verursacht!
Verena* Name geändert
Unsere Session war durchzogen von Aha-Momenten. Voll der Jackpot!
Von Herzen Danke!
Alex* Name geändert
So arbeite ich
Als Therapeutin & Mentorin liebe ich es seit 15 Jahren hauptberuflich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Leichtigkeit und Selbstwirksamkeit zu begleiten.
Ich arbeite Trauma-sensibel, mit Blick auf das, was dich stärkt, körperorientiert und ganzheitlich.
Ausbildungen
seit 2006
- Physiotherapeutin
- Yogalehrerin
- Thaimasseurin
- Beckenbodentherapeutin (BeBo)
- Chakra- & Healingyoga, Schwerpunkt: Atem (500h)
- Hormonyogalehrerin
- Faszientherapeutin
- Breathwork- Lehrerin (400h, Intesoma)
- Systematisches Coaching & Beratung (300h, Inkonstellation)
- Arbeit mit inneren Anteilen (IfiT)
- regelmäßige Fortbildungen im Bereich systemische Arbeit, somatische Therapie, Atem, Nervensystemregulierung & Achtsamkeit.
Wieso wir den Körper an Board nehmen
Als ehemalige Physiotherapeutin, Yogalehrerin und Nervensystemexpertin vereine ich emotionale Arbeit mit Körperarbeit, weil ich weiß, wie wichtig und wertvoll es ist, gespeicherte Blockaden aus den Körperzellen zu lösen.
Träume sind Schäume – oder doch nicht?
Seit 13 Jahren analysiere ich mit viel Wissen, Erfahrung und Feingespür Träume. Wenn du dich an deine nächtlichen Träume erinnerst, bringen wir gern auch diese wertvolle Ebene mit ein.
SYSTEMISCH
Aspekte der inneren Anteile- Arbeit nach dem Internal Family System (Richard Schwartz) und dem inneren Team (Schulz v. Thun)
Trauma-sensibles Aufstellen der eigenen Anteile, Gefühle, Gedanken und Perspektiven. Keine Familienaufstellung!
Fokus auf der heilsamen Veränderung
eingefahrene Muster verändern
fördert Selbstveränderung
SOMATISCH
Stell dir mal kurz -ganz real- vor, du beisst in eine saftig, reife Zitrone. Na!? Merkst du, wie dein Mund reagiert? ; )
Gedanken, innere Bilder und Gefühle wirken sich immer auf den Körper aus.
In meiner Arbeit achte ich darauf, dass wir blockierende Speicherungen aus dem Körper sorgsam und traumasensibel entlassen und die heilsame Veränderung, wie z.B. die Stärkung des Selbstwerts, im Körper integrieren. z.B. mit Somatic Experience- Übungen
SEELISCH
subtile Aspekte
unterbewusste Informationen
innere Weisheit
intuitive Impulse
nächtliche Träume
Die Methode:
Kennst du das Potential deiner inneren Anteilen?
In jedem von uns gibt es verschiedene Anteile, die unser Denken, Fühlen und Handeln beeinflussen. Einige sind laut, andere leise. Manche wollen etwas Bestimmtes, andere wollen das Gegenteil.
Beispiele:
- Eine innere Grenzkontrolleurin: Sie schütz, dass jemand unsere Grenze übertritt.
- Ein innerer Kritiker: Er kritisiert und hetzt uns, damit wir es noch besser machen.
- Ein vergnügtes Kind: Es sorgt dafür, dass wir uns lebendig fühlen.
Jeder von ihnen hat seine eigene Geschichte, Aufgabe und Absicht.
Das Verhalten eines jeden Anteils hat, wie in einer Familie, subtile Auswirkungen auf alle anderen und damit auf dein Leben. Genau dieses Verhalten und die dahinter stehende Motivation (Glaubenssatz) sichtbar zu machen, stellt die Weichen für echte, nachhaltige Veränderung.
Unsere inneren Anteile entstehen im Laufe unseres Lebens durch angenehme und unangenehme Erfahrungen. Daraus entwickeln sich bestimmte Reaktions- und Verhaltensmuster und Strategien, die schnell zu “inneren Rollen“ in uns werden. Sie alle sind Teil unserer persönlichen Biografie.
Oft unglaublich, aber wahr
Jeder innere Anteil verfolgt eine, aus seiner Sicht, wichtige & positive Absicht. Selbst wenn sein Verhalten destruktiv ist, verfolgt er einen guten Grund: Er will uns unterstützen oder beschützen, z.B. davor, erneut gedemütigt zu werden.
Seine Motivation zu erkennen, ist der Schlüssel – denn erst dadurch können wir echte Veränderung einleiten.
Ein Beispiel:
Wenn ein Kind mit Konflikten oder Kritik aufwächst, kann sich ein Anteil bilden, der bei Spannungen Alarm schlägt. Dieser Anteil war damals überlebenswichtig. Heutzutage führt er seinen Job weiterhin aus, obwohl uns sein Verhalten eher Schwierigkeiten bereitet.
Daher braucht es im ersten Schritt überhaupt die Erkenntnis, dass dieser innerer Anteil existiert. Dann können wir mit ihm Möglichkeiten finden, wie er seine Aufgabe anpasst.
WAS DU BEKOMMST
Nach unserer Zusammenarbeit bist DU die Regisseur*in deines Lebens
- Du blickst stolz zurück und siehst klar, was in dir zu deinem Problem geführt hat.
- Knoten wurden entwirrt, konkrete, nötige Schritte getan.
Wir feiern, dass du jetzt aus echten inneren Ressourcen agierst, statt von sabotierenden Mustern gelenkt zu werden
- Voller Wohlwollen schaust du auf dein Verwandlung.
- Du hast Methoden an der Hand, die dir helfen, deinen Zustand bei zu behalten.
Du hast wirklich ein Talent, ganz klare, sichere und gut strukturierte Räume zu halten und ich hab mich in jedem Moment sicher und gehalten gefühlt von dir!
Danke Susi!
Mariella * Name geändert
Der Gamechanger war, als ich verstanden habe, dass manche Anteile unterdrückt werden und genau die eigentlich Aufmerksamkeit brauchen.
Ich hab mich die ganze Zeit sehr gut aufgehoben, verstanden und begleitet gefühlt. Du hast eine sehr angenehme, ruhige und klare Art.
Allein diese 1. Sitzung war schon extrem wertvoll für mich!
Louis * Name geändert
Facts, Ablauf & Preise
Wo treffen wir uns?
online via zoom oder in meiner Praxis bei Bad Tölz
Was soll ich buchen?
Ich mache bewusst keine „Eine Sitzung und du bist geheilt“- Versprechen! Heilsame Veränderung braucht in der Regel Zeit- vor allem, wenn es um langjährige, tiefsitzende Themen geht.
Trotzdem ist erstaunlich oft schon nach der Erstsitzung der Knoten entwirrt und befreiende Klarheit da. Für einige Menschen genügt diese Klarheit. Andere möchten mit mir den Weg weiter gehen. Dafür gibt es folgendes Modell:
OPTION 1:
Freedom Inside – Clarity
deine Sitzung zur Klarheit
Du bekommst Klarheit darüber, was der Kern deines Problems ist und welchen nächsten Schritt es benötigt. Oft reicht schon diese eine Sitzung als Wendepunkt.
Wenn du nach dieser Sitzung mit mir weiter arbeiten möchtest und dich für das Paket entscheidest, können wir am Ende der ersten Sitzung diese mit dem Paket verrechnen.
Dauer: ca 2,5 Stunden
Preis: 290,-€ inkl. MwSt
OPTION 2:
Unsere gemeinsame Reise: 6 Wochen Freedom Inside
Phase 1 : clearity (ca 2,5 Stunden)
Phase 2: Transformation 1 (ca 2 Stunden)
Phase 3: Transformation 2 (ca 2 Stunden)
Phase 4: Integration (ca 2 Stunden)
inklusive: Begleitung bei wichtigen Fragen und Anliegen zwischen den Treffen- per email oder Sprachnachrichten auf telegram
Preis: 990,-€ inkl MwSt.
Ich war zuvor ratlos und wusste nicht mehr, wie ich mit meiner Migräne weiter umgehen sollte.
Etwas körperliches als Anteile zu betrachten und zu sehen, in welcher Verbindung sie alle zueinander stehen, war erst ungewohnt, aber dann sehr hilfreich und klärend!!
Als ich verstanden habe, dass die Dumpfheit da ist, damit ich mich -selbst gewählt!- klein halte, kam viel in Bewegung!
Danke Susanne!
Sophie* Name geändert
Ich kam ja mit dem Thema, dass es in meiner Selbstständigkeit nicht so läuft und ich oft innerlich mit Frust und Trotz konfrontiert bin. Vor der Sitzung hatte ich keine Ahnung wie ich das Muster durchbrechen kann.
Nach unserer Zusammenarbeit fühl ich mich nicht mehr so ausgeliefert, weil ich weiß, was da in mir abläuft und warum es so läuft und wie ich dem begegnen kann.
Charlotte* Name geändert